1️⃣ Поставьте себя на место другого.
Понять, что чувствует человек, можно, если представить себя на его месте. Например, понять, что переживает в данный момент мама, которая пешком заносит коляску на 9 этаж или бабушка, у которой рассыпался пакет с продуктами прямо на дороге.
2️⃣ Называйте эмоции своими именами.
Многие просто не умеют называть свои эмоции. Например, обида отличается от раздражения и гнева. Важно научиться анализировать свои и чужие эмоции, чтобы знать собственные слабые и сильные стороны.
3️⃣ Расширять кругозор.
Каждый человек индивидуален. Одному подходит одно, другому другое. Чтение книг, просмотр различных фильмов, путешествие, изучение иностранного языка приводит к расширению кругозору, а следовательно, и к улучшению эмоционального интеллекта.
4️⃣ Думать на два шага вперед.
Эмоциональный интеллект — стратегическое планирование. Важна среда, которая вас окружает. В ней вы должны расти, развиваться и идти вперёд.
Свежие комментарии