РАДОСТЬ

От легкого и ветряного воодушевления к неудержимой эйфоричности. Радость — базовая эмоция, которую может прожить каждый человек на Земле.

Радостный коктейль составляет “тройка” основных гормонов и нейромедиаторов — ДОФАМИН, СЕРОТОНИН, ОКСИТОЦИН. Отдельно рассмотрим состояние эйфории, вызывающее ЭНДОРФИНАМИ.

Как-то вы проснулись поутру от касания нежных солнечных бликов по лицу. Спокойное тепло разлилось по телу и вы ощутили эмоциональный подъем. Под действием яркого света уровень мелатонина снижается, а серотонин растет. Вы чувствуете прилив радости и вам хочется вскочить с постели, чтобы приступить к утренним ритуалам, приносящим вам удовольствие — это уже преуспевает наш мотиватор — дофамин. Он побуждает нас к действиям, которые в памяти уже когда-то приносили удовольствие, а также к тому, чтобы попробовать что-то новенькое. С хорошим настроением вы написали сообщение близкому другу. Когда друг ответил, вы ощутили прилив любви и доверия, который активизировался волной окситоцина. Так, ваш эмоциональный фон поднялся за счет биологически активных веществ, которые мы рассмотрим чуть детальнее.

Серотонин — гормон и нейромедиатор, который часто называют гормоном счастья. Действие серотонина направлено на снижение восприимчивости к отрицательным эмоциям. Если серотонин в норме — человек чувствует радость и в целом хорошее настроение; низкий уровень ведет к тревожности и бессоннице, а слишком высокие количества свободного гормона будут провоцировать нездоровое эмоциональное возбуждение.

Серотониновое “счастье” приходит вместе с приятным чувством тепла в грудной клетке. Настроение поднимается, а на физиологическом уровне это ведет к снижению болевого фона, повышаются противовоспалительные свойства организма, активизируется перистальтика желудка и кишечника. Ускоряется передача сигналов между нейронами в мозгу — мысли становятся яснее и продуктивнее.

Если в кровь серотонина выбросилось слишком много, может наступить явление, называемое серотониновый синдром:

• дрожь по телу;
• расширение зрачков;
• повышение температуры, озноб;
• “гусиная” кожа;
• учащенное сердцебиение;
• высокое артериальное давление;
• спазмы мышц;
• затуманенное сознании

Интересно также то, что количество повторяемого кусочка аминокислот в гене, который транспортирует серотонин, обуславливает способность человека сохранять хорошее настроение и быстроту переключения его от негатива.

Дофамин — гормон и нейромедиатор, отвечающий за мотивационную цель, подкрепляющую удовольствие от действий. Это как попросить добавку, если было вкусно и приятно.

Что чувствует тело при выбросе дофамина?

+ учащается сердцебиение — не сильно, но заметно;

+ так как тормозится перистальтика желудка и кишечника —

можно почувствовать как “мутит” живот;

+   повышается артериальное давление

Если вы чувствуете детский восторг — вероятно, это следствие выделения дофамина. Еще одна функция дофамина — страсть к новизне, постоянный поиск свежих чувств. Интересно, что ген, кодирующий один из 5-ти рецепторов дофамина, отвечает как раз за поиск новизны. Длина этого гена обуславливает насколько тяжело или просто человек сможет достигать пиковых состояний наслаждения — кайф от простых вещей или же изощренность в объектах и действиях.

Волна дофамина настигает после приема вкусной пищи, качественного секса, а также от индивидуальных особенностей и вкуса человека — удачно завершенного дела, написанного кода или текста, выученного стиха, наблюдения за радостью другого человека.

Дофамин награждает нас за сделанное дело наслаждением, дает мозгу понять, что надо запомнить, чтобы получить удовольствие и мотивирует сделать шаги к этому снова и снова.

Окситоцин — еще один гормон, входящий в состав коктейля радости и придающий этому состоянию нотку заботы и привязанности. Да, окситоцин придает нам ощущение доверия и комфорта в мире. Как только вы ощутили волну доверительного взгляда либо сами начали ощущать теплое чувство к человеку — вы испытали прилив окситоцина.

Когда вы чувствуете принадлежность к группе людей, ощущаете безопасность и комфорт в связи с пребыванием в этом кругу общения — благодарите окситоцин.

Этот гормон усиленно выделяется от приятного контакта с близкими, прикосновений, объятий, массажа и секса.

Как и упоминалось, рассмотрим состояние эйфории, отличающейся своей силой от простой радости.

Эйфория — состояние сильного возбуждения и восторга. Это сильный и острый всплеск настроения, заполняющего человека полностью, часто с потерей контроля и самообладания.

Недолговечные эпизоды эйфории хороши своей бодростью, склонностью позитивно реагировать на ситуации, чувством беззаботности. Если состояние эйфории беспричинно и затягивается надолго — следует обратится к врачу.

За эйфоричность отвечают ЭНДОРФИНЫ.

Эндорфины — наши внутренние морфины, которые снижают боль и даруют чувство легкости и забвения. Про эндорфины можно сказать : “Не от хорошей жизни”. Почему так?

Эволюцией они придуманы для быстрого реагирования на физическую боль. Например, при получении травмы человек может не осознавать боли, что поможет ему скрыться от дальнейшей опасности или найти помощь. Эндорфины ускоряют заживление ран, повышают стрессоустойчивость и снижают аппетит.

Эндорфины выделяются также и при умеренных физических упражнениях, растяжке, танцах, слушании музыки, проживании позитивных впечатлений.

Прилив эндорфинов чувствуется как эйфоричность, отсутствие дискомфорта и болезненных чувств в теле, воодушевленность и восторг. Про такое состояние говорят: “Голова кружится от счастья!”

Исследования показывают, что эндорфины — это важная составляющая в механизме устранения отрицательных эмоций и болевых ощущений, которые произошли в прошлом. Если есть нехватка эндорфинов, человеку может быть трудно забыть горький опыт и двигаться дальше.

В состояниях РАДОСТИ принимают участие также и другие гормоны:

ФЕНИЛЭТИЛАМИН, добавляющий нотку влюбленности, ВАЗОПРЕССИН — привязанности.

Надеемся, такой экскурс по химии РАДОСТИ, вам понравился и принес пользу от понимания как влияют химические вещества на психические процессы.