Быстрый просмотр настроения и эмоций
В отрывке из книги «Природа эмоций» доктор Экман выделяет пять факторов настроения и эмоций. Вариации продолжительности, провокации, модуляции, выражения лица и осознания причины подтверждают аргумент доктора Экмана о разнице между настроением и эмоциями.
Настроение может длиться часами, а эмоции — от секунд до минут, самое большее. Вот почему обычно легче идентифицировать эмоциональные триггеры, но трудно точно определить триггер нашего настроения. У настроений также нет собственных уникальных выражений лица, в отличие от универсальных эмоций.
Продолжительность
В споре о настроении и эмоциях настроение можно отличить от эмоций с точки зрения их продолжительности и, предположительно, также с точки зрения… нейронной схемы, которая направляет и поддерживает каждое из этих аффективных состояний. Хотя нет единого мнения о том, как долго длится эмоция, большинство тех, кто изучает разницу между настроением и эмоцией, признают, что настроение длится дольше. Я утверждал (Экман, 1984), что эмоции кратковременны, обычно длятся от нескольких секунд до минут, самое большее.
Итак, когда мы говорим об эмоции, длящейся длительное время (часы), более вероятно, что мы суммируем повторяющиеся эмоциональные эпизоды в течение этого периода времени и на самом деле не испытываем стабильной и постоянной эмоции. Однако настроение может длиться часами, иногда даже днями, и его бывает трудно поколебать. Важно отметить, что если определенное состояние длится недели или месяцы, то это не настроение, а более правильное определение как аффективное расстройство.
Провокация эмоций
Чтобы усложнить их отношения, кажется, что настроение снижает порог, необходимый для возбуждения связанных эмоций. Примером этого может быть ситуация, когда вы находитесь в раздражительном настроении и чувствуете, что злитесь гораздо быстрее, чем обычно.
Находясь в раздражительном настроении, люди строят мир вокруг себя таким образом, что допускают, если не требует, гневную реакцию, как будто они ищут возможность потакать эмоциям, имеющим отношение к их настроению.
Модуляция эмоций
Глядя на управление эмоциями и настроением, становится значительно труднее модулировать (регулировать) эмоции, если они возникают во время или в настроении. Предположительно, человек в раздражительном настроении не сможет модулировать приступ гнева так легко и быстро, как в противном случае. Гнев во время раздражительного настроения должен быть не только более интенсивным и менее контролируемым, но и более медленным (продолжаться дольше).
Выражения лица
Еще одна особенность, используемая для доказательства разницы между настроением и эмоциями, — это выражение. Настроения не обладают собственным уникальным выражением лица, в то время как многие эмоции обладают (на самом деле существует семь универсальных эмоций, которые проявляются с одинаковыми выражениями независимо от возраста, пола и социального окружения).
Можно сделать вывод о раздражительном настроении, наблюдая за множеством выражений гнева на лице, но нет отчетливого выражения лица самой раздражительности, равно как и какого-либо другого настроения, эмоциональных черт или аффективных расстройств.
Осознание причины
Хотя я не знаю прямых доказательств, подтверждающих это последнее утверждение, я предполагаю, что большинство людей могут указать, что вызвало эмоцию, но не могут сделать это для настроения. Триггеры могут исходить из среды, в которой мы находимся, или из нашей памяти. Их даже можно вообразить.
Сказать, что человек может указать, что вызвало его эмоциональную реакцию, не означает, что люди обычно осознают это событие, вызывающее эмоцию, когда оно происходит. Если да, скорее всего, событие разворачивается медленно. Для большинства из нас осознание источника этой эмоциональной реакции происходит не раньше, чем эмоциональный эпизод закончился, если не сильно измениться. Однако настроения в этом отношении более непрозрачны.
Ресурс: https://www.paulekman.com/blog/mood-vs-emotion-difference-between-mood-emotion/
Свежие комментарии