Что наука научила нас об эмоциональных переживаниях
Вы когда-нибудь задумывались, как и почему мы становимся эмоциональными? Во-первых, важно отметить сходные характеристики эмоций, независимо от того, какие эмоции испытываются.
Вот краткое описание некоторых общих характеристик эмоций:
Есть чувство, набор ощущений, которые мы испытываем, которые мы осознаем. Однако наша способность чувствовать любые эмоции не обязательно означает, что мы осознаем, какая эмоция ощущается).
Эмоциональный эпизод может быть кратковременным, иногда длиться всего несколько секунд, но временами он может длиться намного дольше. Важно помнить, что если это длится часами, то это настроение, а не эмоция.
Это о чем-то, что важно для вас лично.
Мы переживаем эмоции как происходящие с нами, а не выбираемые нами.
Процесс оценки, в ходе которого мы постоянно сканируем окружающую среду в поисках важных для нас вещей, обычно происходит автоматически. Другими словами, мы не осознаем нашу оценку, за исключением тех случаев, когда она растягивается во времени.
Есть рефрактерный период, который изначально фильтрует информацию и знания, хранящиеся в памяти, давая нам доступ только к тому, что поддерживает эмоции, которые мы испытываем. Продолжительность рефрактерного периода варьируется в зависимости от человека и обстоятельств и может длиться от нескольких секунд до намного, намного дольше.
Мы осознаем свою эмоциональность, когда эмоциональное переживание начинается, когда завершается первоначальная оценка. Как только мы осознаем, что находимся во власти эмоции, мы можем переоценить ситуацию.
Есть универсальные эмоциональные темы, которые отражают нашу эволюционную историю, в дополнение ко многим культурно усвоенным вариациям, отражающим наш индивидуальный опыт. По сути, мы становимся эмоциональными по поводу вещей, которые имели отношение к нашим предкам, а также к тем, которые, как мы обнаружили, имеют значение в нашей собственной жизни.
Желание испытать или не испытать эмоцию во многом мотивирует наше поведение.
Эффективный сигнал — четкий, быстрый и универсальный, часто в форме мимики, информирует других о том, что чувствует эмоциональный человек.
Сфабрикованные эмоциональные выражения могут быть с трудом обнаружены из-за большей асимметрии, отсутствия определенных мышечных движений, которые типичны для подлинных выражений, но которые трудно выполнять добровольно, а также из-за расхождений во времени выражения с тем, что соответствует произносимым словам.
Эмоции, замаскированные под улыбкой, по-прежнему пропускают ощущаемые эмоции в верхние веки, брови и лоб.
Ресурс: https://www.paulekman.com/blog/characteristics-of-emotions/
Свежие комментарии