”Человек заболевает по многим причинам:
некоторые заболевают от простуды,
некоторые от усталости и горя.”
Конфуций.
Чувства и эмоции, выражаясь через тело, имеют способность влиять на него. Можно сказать, что любая эмоция разговаривает с человеком через телесные симптомы. Внимательно слушая себя, всегда можно отследить изменения дыхания, сердечного ритма, появление напряжения и другие сигналы, вызванные эмоциональным всплеском.
Первым, что осознает ребенок — свое тело. Словно в книгу, в тело и психику записывается все, что когда-либо потрясало человека. И книга эта пишется с ранних годов. Вместе с ней образовывается защита — мышечный панцирь, суть которого обеспечить наше сознание от болезненных чувств и подавленных эмоций. Так, человек спасен от боли травматического воспоминания, но теперь в теле появился мышечный зажим, который влияет на восприятие мира.
Негативный опыт в раннем возрасте может привести к двум крайностям: либо чувство недостатка контроля с эмоциональными порывами, либо сверхконтроль с замыканием чувств в себе. Борьба с эмоциями, вытеснение, подавление, скрывание — очень опустошают. В конечном итоге, если человек не дает себе как нибудь прожить гнев, стыд, печаль, они могут проявится уже на психосоматическом уровне. При постоянном подавлении чувств в копилку проблем прибавляются неврозы, психосоматические болезни, ухудшение иммунитета и падение самооценки.
Так где же в теле обитают эмоции?
ГНЕВ/ЗЛОСТЬ
Испытывая гнев, можно почувствовать, как интенсивная волна поднимается к уровню груди и шеи. От этой эмоции может сдавливаться голос, спазмироваться грудной отдел, тело становится беспокойным в движениях.
СТРАХ
Сводит живот. Блок на этом уровне может проявиться пищеварительными расстройствами. При тревоге и страхе в кровь попадает адреналин, выделяемый надпочечниками, а значит и эта область затрагивается стрессом.
ПЕЧАЛЬ
Сжимает грудь, оставляет ком в горле. Потеря чего-либо важного, приносящего удовольствие, может оказаться причиной пустоты в области груди. Непережитая печаль переходит в депрессию, а это уже болезнь.
ВОЛНЕНИЕ
Живет в селезенке и делает слабым желудок, как и страх. Свойство зацикливаться и беспокоится приводит к тошноте, диарее.
СТРЕСС
Будучи реакцией организма на нарушение внутренней стабильности, стресс вызывает мобилизацию ресурсов и выброс химических веществ для борьбы с “врагом”. Так как сейчас нам редко приходиться сражаться физически, а боремся мы часто со своими мыслями, то великое количество незадействованных гормонов влияют на целые системы органов человека. Когда стресс становится регулярным человек может страдать от: астмы, выпадения волос, высыпаний, расстройства сна, пищеварительной и репродуктивной системы, болезней сердца и проблем с нервной системой, депрессии.
ОТВРАЩЕНИЕ
Скручивает живот, добавляет ощущения першения и кашля, тошноты. “Миссия” отвращения — отдалить человека от объекта, вызвавшего его. Вызывает болезни печени и поджелудочной железы.
СТЫД
Огненная волна, которая достигает лица, парализует и заставляет хотеть как можно скорее исчезнуть, провалиться сквозь землю. Избыток стыда будет сильно подавлять и высасывать жизненные ресурсы человека.
ГОРЕ/СТРАДАНИЕ
Сдавливают легкие, от чего они становятся уязвимыми к инфекциям. Может появится скрытность и невозможность плакать, даже когда этого хочется.
РЕВНОСТЬ/ЗАВИСТЬ
Влияет на мозг, желчный пузырь и печень. Раздражение, вызванное успехом другого человека, может быть предлогом для неврозов и депрессии. Из-за гормональных всплесков истощается иммунная система, сон, работа сердца и пищеварения.
ТРЕВОГА
Учащает дыхание, сердцебиение. Если тревоги много, она разрушает желудок и кишечник, сердце и сосуды, селезенку и поджелудочную железу.
НЕНАВИСТЬ/РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Влияет на сердце и сосуды, повышая давление. Плохо сказывается на печени и желчном пузыре.
Через тело можно прорабатывать эмоциональные блоки. Даже если они давние. Главная задача в этом — позволить и научить себя переживать эмоции и чувства без вреда для организма. Устанавливая мосты с эмоциями через телесные проявления, можно понять, как справиться с ними. Расслаблением мышц, снятием напряжения, созданием условий для свободного течения энергии по телу можно исцелить свои эмоциональные зажимы. Существуют техники для релаксации, дыхательные и физические йоговские упражнения, цигун, медитации — стоит только начать. Развивая самосознание, человек легче достигает ощущения целостности тела и эмоций, а также природу естественных реакций организма. Ему не нужно уже стыдится чувств и желаний, он знает, как пережить горе и что бояться — нормально. Он не подавляет себя и позволяет проявляться людям вокруг. Это здорово улучшает качество жизни. Удачи!
Свежие комментарии