Построить хорошие отношения, возможно ли? А ведь именно качество взаимодействия с людьми делает нас счастливыми. Любые отношения сопровождаются эмоциями, ведь без каких-либо эмоций связанных с этим человеком, отношения бы не начались. Эмоции — это краски, которыми вы раскрашиваете ваши отношения. Они играют одну из самых главных ролей ведь, когда выражаются эмоции, ваш партнер может понять и выяснить в чем же дело и разобраться, и попробовать решить проблему без скандала.
Любые споры и склоки сильно отражаются на нас и могут надолго выбить из колеи. Взаимные претензии и обиды, невысказанные ожидания и скандалы делают людей в любых отношениях дальше. Умение выражать накипевшие эмоции и чувства конструктивным способом, наоборот, помогает прийти к желаемому результату — разрешению конфликта и налаживанию связи.
Неразвитый эмоциональный интеллект подобен скудному словарному запасу. Если язык эмоций ограничен, это мешает строить близкие отношения, в которых и мы, и партнер почувствуем себя счастливым. Ємоциональный интеллект определяет то, насколько вы будете счастливы или не счастливы в отношениях с другими людьми. Эмоции нужны и важны для поддержания долгосрочных и «горящих» отношений. Люди всегда чувствуют, как вы настроены по отношению к ним. Вы и ваши знания им будут неинтересны до тех пор, пока они не почувствуют, что вы интересуетесь ими. На уровне подсознания вы действуете как передатчик, который сообщает окружающим, какое у вас настроение: радостное или печальное, ощущаете ли вы себя победителем или ваше чувство самооценки опустилось ниже нулевого уровня!
Что нужно делать, чтобы построить счастливые и крепкие отношения?
- Понимать и делиться эмоциями.
Как раз-таки из-за того, что мы положили все силы на то, чтобы научиться «думать», мы совсем разучились чувствовать. Мы стали бояться собственных и чужих эмоций, поэтому перестали ими делиться. В этом и состоит первый и один из самых важных секретов отношений– понимание и обмен эмоциями дает свободу в отношениях. Когда мы понимаем, что мы чувствуем, мы можем в понятной форме объяснить партнеру, что с нами происходит, и что мы хотим. Когда мы позволяем себе делиться, мы чувствуем самую настоящую близость, потому что начинаем разговаривать на совершенно ином языке. Язык чувств – главный язык отношений, на котором можно договориться.
- Общение и активное слушание
Также стоит отметить умение выслушать, как очень важный фактор в отношениях.Зачастую доверие между людьми строится на простых разговорах и моральной поддержке. То, насколько вы способны выслушать своего партнера, говорит о степени близости, а также о том, насколько этот человек ценен для вас.
- Важность взаимных уступок
Компромисс – слово, во многом описывающее семейные отношения. Порой полезнее пойти навстречу своему партнеру и принять совместное решение по тому или иному вопросу, а не упорствовать, настаивая на своем. Нахождение общего решения помогает избежать недопонимания и каких-либо ссор.
- Использование “ я сообщений”.
Использование Я-сообщений поможет избежать конфликтов и в то же время сделать так, чтобы партнер вас услышал.Техника Я-сообщений не заставляет партнера защищаться, она, напротив, приглашает его к диалогу, дает возможность высказать свое мнение и оставляет обоим участникам диалога поле для маневров.
- Не строить предположения о намерениях других людей.
Старайтесь не увлекаться допущениями и проекциями своих эмоций на окружающих, попробуйте выяснить, что же они чувствуют и признать свою ошибку, если поняли их неправильно. Понимание собственных чувств и чувств людей, с которыми вы имеете дело – не только краеугольный камень переговоров, но и основание для конструктивных отношений и эмпатичного слушания. Никогда не поздно начать такое взаимодействие.
Вам кажется, что это нереально? Но, мы вас уверяем это более, чем реально. Это все навыки, которые тренируются на протяжении жизни.
Главное только захотеть и позволить себе быть счастливым рядом с любимым человеком, все остальное тренируется.
Свежие комментарии