Многие время от времени нервничают или испытывают беспокойство, например, когда произносят речь или собеседование на новую работу. Но социальное тревожное расстройство (СТР) или социальная фобия — это больше, чем просто стеснительность или случайные нервы.
СТР включает интенсивный страх перед определенными социальными ситуациями, особенно незнакомыми или в которых вы чувствуете, что за вами будут наблюдать или оценивать другие. Эти ситуации могут быть настолько пугающими, что вы начинаете волноваться, просто думая о них, или прилагаете все усилия, чтобы избежать их, нарушая при этом свою жизнь.
Чувство застенчивости или дискомфорта в определенных ситуациях не обязательно признаки СТР, особенно у детей. Это может зависеть от черт личности и опыта. Некоторые люди от природы сдержанны, а другие более коммуникабельны.
СТР включает страх, тревогу и избегание, мешающие отношениям, повседневной рутине, работе, обучению или другим занятиям. СТР обычно начинается в раннем или среднем подростковом возрасте, хотя иногда может начаться у детей помладше или у взрослых.
Эмоциональные признаки и симптомы СТР:
- Чрезмерная замкнутость и тревожность в обыденных социальных ситуациях
- Интенсивная обеспокоенность в течение дней, недель или даже месяцев перед будущей социальной ситуацией
- Чрезвычайный страх того, что за вами наблюдают или осуждают другие, особенно люди, которых вы не знаете
- Страх, что вы будете действовать таким образом, что смутит или унизит вас
- Боитесь, что другие заметят, что вы нервничаете
Физические признаки и симптомы:
- Красное лицо или краснота
- Одышка
- Расстройство желудка, тошнота (т.е. бабочки)
- Дрожь или дрожь (включая дрожь голоса)
- Учащенное сердцебиение или сжатие в груди
- Потливость или приливы
- Ощущение головокружения или обморок
Симптомы СТР могут изменяться с течением времени. Они могут вспыхнуть, если в вашей жизни много изменений, стресса или требований. Хотя избегание ситуаций, вызывающих тревогу, может облегчить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе, ваша тревога, вероятно, будет продолжаться в долгосрочной перспективе, если вы не получите лечение.
Свежие комментарии