Эмоциональная грамотность – это то, что необходимо каждому из нас. Современный мир полон стрессовых ситуаций, которые чаще всего оставляют отрицательный осадок. Термин был введен и впервые опубликован в 1979 году известным психологом Клодом Штайнером.
Эмоциональная грамотность – это способность распознавать свои эмоции и эмоции других людей, а также умение управлять этими эмоциями при взаимодействии друг с другом, во многом это ключевой аспект создания положительных условий жизни.
Главная цель развития эмоциональной грамотности – помочь людям сотрудничать, не применяя манипуляцию и насилие, используя эмоции сопереживания для объединения и улучшения качества жизни.
Если мы эмоционально грамотны, мы учимся контролировать сложные эмоциональные ситуации, которые часто приводят к борьбе, лжи, нападкам и ранят других людей, а наслаждаться такими эмоциями, как любовь, надежда и радость.
Важнейший совет – старайтесь испытывать все эмоции, случающиеся вам на пути. Не отвергайте печаль, боль, тоску и печаль. Если вы не проживете их, присваивая этот опыт себе, то атрофируются и другие переживания.
Все эмоции служат одной цели – они делают вас чувствительными и живыми. Первый шаг по восстановлению эмоциональной грамотности – это следовать своей страсти. Старайтесь не исключать свои мечты, а следовать им неотступно. Это поможет вам почувствовать вкус счастья, удачи, удовольствия.
К сожалению, мы часто подвержены эмоциональным травмам — большинство из них вызваны простыми повседневными трудностями жизни, некоторые — предательством и разочарованием. Без эмоционально грамотного выхода эмоций эта эмоциональная боль заставляет нас заморозить свои чувства, чтобы защитить себя, скрываясь при этом, мы теряем связь с нашими чувствами и уже не можем понимать или контролировать их.
Мы стремимся к эмоциональным переживаниям и хотим получить их различными способами. Обучение эмоциональной грамотности является прямым и эффективным способом восстановления контакта с нашими чувствами и их силой, особенно силой любви.
Свежие комментарии