Техника быстрой обработки панической атаки
Страх и тревожность как ответ на стрессовую ситуацию – это нормально. Однако возникающий в состоянии покоя панический страх, без связи с реальной опасностью, является сигналом о сбое в нервной системе человека. Специалисты также отмечают, что проявлениям панической...
Cтресс на работе
Уже давно доказано, что стресс является одним из основных факторов хронических серьезных заболеваний. А каждый четвертый взрослый называет работу источником стресса номер один в жизни. Даже самое любимое дело может превратиться в стресс-фактор и сильно подорвать...
Недостаточный EQ
Люди, которым не хватает навыков эмоционального интеллекта, пользуются другими менее эффективными средствами управления настроением. Они вдвое чаще испытывают тревогу, депрессию, подвергаются наркотической зависимости. 🔹Человек с развитым эмоциональным интеллектом...
Благодарность
🔹Благодарность - чувство, которое сильно влияет на нашу жизнь, делая ее более наполненной и приятной. Благодарственный эксперимент Роберта Эммонса и Майкла Маккалоха : 🔹Три группы добровольцев вели дневники на протяжении десяти недель. Первая группа записывала все...
Эмоции в рабочих процессах
🔹Почему так иногда хочется закрыться от собственных эмоций? Особенно, если вы находитесь в переговорах или другой коммуникации на работе? Сегодня рассмотрим несколько причин, по которым человек выбирает избегание от эмоций на работе:🔹сильные, необузданные эмоции могут...
Нескучно о скуке
🔹“Скука - сигнал об неэффективном использования собственных ментальных ресурсов” - специалисты университета Карнеги-Меллон (США) 🔹Скука может означать: “Ей, дружок, развитие не ждет - двигайся дальше, старое уже не работает, ищи новые способы и идеи !” 🔹Разберем...