1️⃣ Поставте себе на місце іншої людини
Ви можете зрозуміти, що відчуває людина, уявляючи себе на його місці. Наприклад, спробуйте зрозуміти, що переживає мама, яка несе коляску на 9 поверх?
2️⃣ Навчіться правильно називати емоції
Багато людей просто не знають, як назвати свої емоції. Наприклад, образа значно відрізняється від роздратування чи гніву. Важливо навчитися аналізувати власні та чужі емоції, щоб зрозуміти свої сильні та слабкі сторони.
3️⃣ Розширте свій світогляд
Кожна людина унікальна. Читання книг, перегляд різноманітних фільмів, подорожі, вивчення іноземних мов допомагають розширити кругозір, а отже, підвищити емоційний інтелект.
4️⃣ Думайте на два кроки вперед
Емоційний інтелект – це стратегічне планування. Навколишнє середовище має вирішальне значення, оскільки правильне використання його ресурсів може допомогти вам рости, розвиватися та рухатися вперед.
Останні коментарі