Завдяки емоціям люди вміють розуміти один одного. Глибші люди, які досліджують себе, свої почуття, тіло, мозок, вміють навіть читати або зчитувати наміри, стани та навіть думки інших!
Спочатку треба навчитись керувати своїми власними емоціями.
До Вашої уваги пропонуємо:
7 ритуалів для управління емоціями
- Молитва, медитація
- Зарядка, йога, біг
- Здорове збалансоване харчування
- Планування дня, тижня, постановка цілей
- Сегментування цілей та задач за пріоритетами
- Відпочинок під час робочого процесу
- Підбивання підсумків в кінці дня
Почніть використовувати ці 7 ритуалів і Ви побачите, як Ваша навичка управління емоціями буде зростати кожного дня 🔥
Останні коментарі