🔹Вдячність – це почуття, яке сильно впливає на наше життя, робить його більш повноцінним і приємним.
Експеримент на День подяки Роберта Еммонса та Майкла МакКалока:
🔹Три групи волонтерів вели щоденники протягом десяти тижнів. Перша група записала всі переживання. Другий відзначив лише негативні умови та випадки. Третя група записувала імена та події у нотатки, які викликали вдячність.
Через 2,5 місяці відмінності в поведінці в третій групі стали занадто помітними:
+ учасники третьої групи з радістю розпочали повсякденну діяльність, а про перспективи розповідали більш оптимістично за решту;
+ зниження тривожності за здоров’я;
+ був ентузіазм до тренування свого тіла та догляду за собою загалом
🔹Вдячність – це сила, доступна кожному. Страх і тривога зникають під покровом вдячності.
🔹 Чим більше ми зосереджуємось на причинах подяки, тим легше їх знайти. Чим більше ми дякуємо навколишньому середовищу, тим більше цього тепла повертається до нас.
Дякую сьогодні?
Останні коментарі