🔹 «Нудьга – це сигнал про неефективне використання власних розумових ресурсів» – фахівці з Університету Карнегі-Меллона (США)
🔹 Нудьга може означати: «Гей, друже, розвиток не чекає – рухайся далі, старе вже не працює, шукай нові шляхи та ідеї!»
🔹Давайте розглянемо кілька причин, чому з’являється це відчуття незадоволеності та відсутності інтересу до світу:
1. Здається, що нудьга – це щось пов’язане з пасивністю, але ні. Саме сильне збудження людини і невміння використовувати це в справах призводить до нудьги. Тобто психологічно він став активнішим, але не спрямовував свою увагу на те, чого хотів.
2. Нездатність контролювати те, що відбувається. Пам’ятайте про довгі черги – вам це не подобається, це не завжди можна керувати, а якщо вам нема на чому зосередитися, це може набриднути.
3. Об’єкти нудьги мають здатність тривалий час зберігатися в нашому мозку і викликати роздратування, навіть коли для цього більше немає жодної причини. Згадайте нудні предмети або окремі книги зі шкільної програми, неприязнь може зберігатися тривалий час.
🔹 Коротка порада про те, як перестати нудьгувати, — це знайти те, що вам подобається, і зосередитися на цьому.
🔹 Перестаньте блукати в думках, шукайте нові смисли, урізноманітнюйте свій досвід, заводьте знайомства, і нудьга буде з’являтися у вашому житті рідше!
Останні коментарі